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考科目二如何克服紧张
1、在平时的训练中，一定要做到万无一失，才能上考场。其实考试没那么难，一手好牌就行。准备一些舒缓的香味，比如香油。考前回忆一下教练教的驾驶技巧，也会消除你的一些紧张情绪，提高通过率。考前做一些缓解紧张的动作。比如揉揉眼睛，深呼吸，闭上眼睛让身体平静，按摩头部中央，尽量放松身体。
2、缓解紧张情绪：考试前要注意保持乐观的情绪，不要过多地担心；如果进入考场时过于紧张，有身体不适的感觉，可以从心理上下意识地松懈一下；如果时间是足够的，可以用几分钟的时间揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体取静、按摩头顶中心（中医称为“百会穴”）以及松弛躯体、自我暗示取静等。
3、科目二考试紧张是可以缓解的，可以通过自我心理暗示来调整自己的情绪，让自己的紧张情绪平复下来。也可以通过吃东西来缓解紧张情绪，比如嚼口香糖、吃巧克力。严重一点的可以药物缓解，比如心得安（学名普萘洛尔）或者谷维素；科目二脚抖得非常严重，那只能说明太紧张了，首先要克服心理上紧张和慌乱。
4、技术层面上：⑴多练，科目二科目三都是一个熟能生巧的过程，你练熟了，自然也就有了信心，焦虑程度也就下降了。
5、考科目二如何缓解紧张如下：自我放松：如深呼吸，对于缓解紧张情绪，具有一定帮助。在紧张时，可以先深吸一口气，然后再慢慢吐出来，重复上述动作2-3次，可以使心情逐渐恢复平静。
科目二考试紧张怎么办?4个方法来解决
科目二考试紧张是可以缓解的，可以通过自我心理暗示来调整自己的情绪，让自己的紧张情绪平复下来。也可以通过吃东西来缓解紧张情绪，比如嚼口香糖、吃巧克力。严重一点的可以药物缓解，比如心得安（学名普萘洛尔）或者谷维素；科目二脚抖得非常严重，那只能说明太紧张了，首先要克服心理上紧张和慌乱。
做一个全身运动。如果考试的时候浑身发抖，你不用在意他人的目光，干脆就地做一个全身运动，舒展一下自己。运动适当出的多巴胺对你或许有帮助。不然就原地跳跳。有人说嚼口香糖有帮助，如果你训练的时候有这个习惯，不放尝试下。最好还是不要，因为有的人嚼口香糖，嚼着嚼着，下一步该干嘛全忘了。
科目二考试紧张，4个方法来解决：可以进行自我暗示，有很多学员之所以在考科目二的时候特别紧张，是因为考试之前就有非常多的顾虑，比如害怕自己考试不通过，害怕别人嘲笑自己，这样越想就越容易焦躁不安。所以在考试之前应该要进行自我暗示，要保持冷静。
考试前要注意保持乐观的情绪，不要过多地担心；如果进入考场时过于紧张，有身体不适的感觉，可以从心理上下意识地松懈一下。如果时间是足够的，可以用几分钟的时间揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体取静、按摩头顶中心（中医称为“百会穴”）以及松弛躯体、自我暗示取静等。及时的调整。
科目二消除紧张的方法
科目二考试紧张的补救方法如下：科目二考试紧张是可以缓解的，可以通过自我心理暗示来调整自己的情绪，让自己的紧张情绪平复下来。也可以通过吃东西来缓解紧张情绪，比如嚼口香糖、吃巧克力。
转移注意力，不要总是让注意力集中在考试成绩上。比如捏大腿，咬胳膊等。，可以分散你对疼痛的注意力，这也可以缓解你的紧张情绪。
驾考科目二消除考前紧张方法 科目二考前模拟 也就是到所预约的考场提前熟悉场地。在熟悉的环境里，我们比较容易放松。上车前一定要绕着考试场地转一圈，场地有几个车道，依次是怎么排列的，一定要心里有数，如果中途折了，也要清楚在不影响别人考试的情况下，如何驶离场地等待第二次补考机会。
考科目二如何缓解紧张如下：自我放松：如深呼吸，对于缓解紧张情绪，具有一定帮助。在紧张时，可以先深吸一口气，然后再慢慢吐出来，重复上述动作2-3次，可以使心情逐渐恢复平静。
驾照科目二平时练习得很好,一到考试就紧张怎么办
缓解紧张情绪：考试前要注意保持乐观的情绪，不要过多地担心；如果进入考场时过于紧张，有身体不适的感觉，可以从心理上下意识地松懈一下；如果时间是足够的，可以用几分钟的时间揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体取静、按摩头顶中心（中医称为“百会穴”）以及松弛躯体、自我暗示取静等。
驾照科目二平时练习得很好，一到考试就紧张应该在考试前一天适当运动；考试前一天保持充足的睡眠；考试前一天提前熟悉考场；考试前一天与教练员进行充分地交流；考试前一天模拟考试；考试当天带瓶茶饮；考试的时候不要想着要求考试通过而是想着如何将实力发挥出来。
在考试之前，如果真的很紧张，可以做一下深呼吸，可以试着向远处眺望眺望，再不济可以用凉水洗一下脸。可以让自己头脑清晰些，可以减少紧张的情绪。不管什么考试，有个好的心态很重要，考试时不要给自己太大的压力，有时候越紧张越慌乱，本来挺好的，一上车脑子一片空白，不知道该如何去操作。
考试前一定要调整好心态，告诉自己和身边的同学说：没人拿刀催你，不着急，慢慢来。另外不要受同学的负面影响，就是不要打听谁谁没过，要相互鼓励。考试上车了一定要记住先调整好座位，再调整好后视镜，系好安全带，一定要记住这一些，千万别忘记了。
提升实力：平时的练习里要抠细节。既然对考试感到紧张，那就加强练习，在练习中注意抠细节，做到无懈可击，做到倒车入库也好斜坡起步也好，每一个动作都形成了不经大脑思考的肌肉记忆。毕竟，我也遇到过考试时脑海里一片空白但顺利通过科目二的学车朋友，他紧张得都不知道自己是怎么通过的。
进行积极的自我暗示：通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张，形式良好的心理状态。如“万一没过，就当多练练车，熟练熟练也没什么”“驾照考试而已，迟点拿驾照也没关系” “不要慌、不要慌，没什么了不起”、“现在比以前好得多了”等。
科目二考试紧张怎么解决?
1、缓解紧张情绪：考试前要注意保持乐观的情绪，不要过多地担心；如果进入考场时过于紧张，有身体不适的感觉，可以从心理上下意识地松懈一下；如果时间是足够的，可以用几分钟的时间揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体取静、按摩头顶中心（中医称为“百会穴”）以及松弛躯体、自我暗示取静等。
2、科目二考试紧张是可以缓解的，可以通过自我心理暗示来调整自己的情绪，让自己的紧张情绪平复下来。也可以通过吃东西来缓解紧张情绪，比如嚼口香糖、吃巧克力。严重一点的可以药物缓解，比如心得安（学名普萘洛尔）或者谷维素；科目二脚抖得非常严重，那只能说明太紧张了，首先要克服心理上紧张和慌乱。
3、做一个全身运动。如果考试的时候浑身发抖，你不用在意他人的目光，干脆就地做一个全身运动，舒展一下自己。运动适当出的多巴胺对你或许有帮助。不然就原地跳跳。有人说嚼口香糖有帮助，如果你训练的时候有这个习惯，不放尝试下。最好还是不要，因为有的人嚼口香糖，嚼着嚼着，下一步该干嘛全忘了。
4、考试前一天适当运动首先是考试前一天适当运动，我在考试前的状态比较紧张，同期学习驾考的一个关系比较要好的男学员告诉我考试前一天应该足够清静，通过运动排汗的方式让自己排解心中的压力和紧张。
5、考前做一些舒缓紧张情绪的动作。例如揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体平静、按摩头顶中心以及尽量放松自己的躯体等等。8， 转移自己的注意力，不要总是让自己的注意力集中在考试结果上。例如掐掐大腿，咬咬手臂什么的，让疼痛转移自己的注意力，这样也能缓解紧张的情绪。
