路程很长,晕车怎么办
乘车之前切记不要吃东西（你吃药就除外），晕车厉害的话最好6个小时内都不要吃，我之前一直都是乘车决不吃东西的，连正餐也不吃。
坐飞机吧，提前买飞机票，能够拿到折扣，跟火车票差不多，而且又不用受那罪过。
如果早晨起来赶车，那么前一晚一定要保证充足的睡眠，这很重要。不仅睡眠时间要充足、睡眠质量也要保证。如果前一晚上休息不好，早晨起来昏昏欲睡，那很容易晕车，这样的路程会很难受很难受。
缓解晕车的办法有很多种，比如在上车之前买好晕车药以防不时之需，或者准备一瓶比较凉的矿泉水，在晕车的时候就喝一口，这样会起到很好的压制效果，我觉得这两种方法都是特别实用而且特别有效果的个人，晕车的时候也是这样准备的。
常晕车者在乘车前可服乘晕宁，成人每次25毫克，小儿酌减，以防晕车反应。 乘车前进食不过饱或过饥。 乘车前不宜过劳，前夜睡眠要好。 可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。
运动症就是晕车、晕机、晕船等等……运动症的预防 不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。乘坐交通工具不宜过饥或过饱。
晕车开窗透气是什么意思?
晕车的车本来跟开窗没有太大关系，但是封闭的车厢内会让晕车的人更加的心闷。会加重晕车状态。而开窗可以呼吸新鲜空气，看外面的风景，这样心情会好一点。也就没有那么晕车了。
开窗透气 在晕车时，开窗呼吸新鲜、清凉的空气能够帮助缓解头晕、恶心的症状；而且汽车中的汽油、香水、空气清新剂、食物等东西的气味是容易引起晕车的原因，开窗透气可以让新鲜空气流入车内，起到预防晕车的作用。下车休息 这个方法一般是对于能够随时让汽车停下来的人来说比较好，可以下车休息活动。
通风透气：车内的空气流通状况不佳也可能是导致晕车的原因之一。所以，一旦找到休息的地方，尽量让自己处于一个空气新鲜的环境中。开窗呼吸新鲜空气或者到户外散步都是不错的选择。饮食调理：晕车后可能会感到恶心、呕吐，这时不宜进食重口味或油腻的食物，以免加重不适感。
如何快速解除晕车
晕车怎么办 如何快速解除晕车 桔皮 在乘坐交通工具前一小时左右，将新鲜桔皮里侧朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用两个手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。乘车前可吸入10余次，乘车途中也可照此法随时吸闻缓解晕车症状。贴姜片 可以把姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
停车休息：一旦发现晕车，首先要做的是立即停车休息。选择一个安静、通风良好的地方，闭眼深呼吸，帮助身体恢复平衡。 通风透气：让身体处于通风的环境中是关键，这样可以迅速缓解因晕车带来的不适感。打开车窗或车门，呼吸新鲜空气。
晕车可以将鲜姜片放在鼻子下面时不时闻一下，或者是将姜片敷在肚脐眼上面，然后用胶布或伤湿止痛膏固定，可以缓解晕车状况。同时按男左女右的原则，在手上内关穴再贴一片姜片，用胶布或是手帕固定，能有效的缓解晕车，舒缓头晕想吐的症状。姜是有“呕家圣药”之誉，对于晕车、晕船都是比较有效的。
吃点酸的，晕车后很多人都会吐，而酸味的东西止吐效果是很好的，如橘子、山楂等，吃这些酸的可减轻胃部不适，还可达到醒神的作用，如坐车后难受在嘴里含一颗话梅就会舒服很多。喝碗姜汤，姜汤有驱寒的作用，同时还可以缓解晕车后难受的症状。
一定不能空着胃去坐车，是最容易晕车的，所以坐车前要吃饱，但是不能吃太饱，不然肠胃蠕动消化，更容易产生晕车。坐车前喝下适量的醋加温水可以有效避免晕车。不要过于紧张，放松心情尽量跟别人聊聊天，排除坐车晕车的心里障碍。
